活力四点半俱乐部
孙梅芳个人网站,自律达人,烟台马拉松10强

个人介绍
孙梅芳
马拉松爱好者
运动达人
四点半早起俱乐部
倡导合理生活作息
提倡运动健康
座右铭
能控制早晨
方能控制人生
能控制自己
方能掌握命运
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跑步日期:2019年2月3日跑步地点:招远西山烈士陵园跑步成绩:总计时间2小时7分钟全程距离14.46公里平均时速...

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2018年加入烟台的招远跑团,这是第一次参加招远跑团的年会,挺兴奋的希望招远跑团越办越好,为招远市民的健康生活带来...

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招远马拉松协会2019年年会

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习惯性早起,习惯性运动,习惯性跑跑马拉松今天是小跑十公里热身天还没亮,马路上行人很少,空气比较清新是锻炼的好时机烟...

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地点:招远市罗峰路金都花园对面玉麦面馆时间:2019年1月18号人物:孙梅芳,大宝,小宝事件:考完吃饭,庆祝一下任...

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2019招远马拉松协会表演彩排,我也去助助威

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张曼娟成语学堂--我是光芒(四色印刷) 本书特色以一个动人的故事,串连三十个左右成语,每个成语为故事的一个章节张曼...

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大宝爱看书,必须要买的,就算是过年的礼物吧【7-15岁 包邮】张曼娟成语学堂1(套装共4册)张曼娟 著 读故事学成...

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招远的山上银装素裹,玉树银花

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2019-01-13小宝的生日

生日快乐!让我为你祝福,让我为你欢笑,因为在你生日的今天,我的内心也跟你一样的欢腾、快乐!祝我的宝贝,生日快乐!

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时间:招远时间早上5:30分地点:烟台招远市金城路上天气:狂风+暴雪内容:雪地漂移10公里收获:冰火两重天的刺激,...

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招远市健身房,活动一下筋骨,玩一会动感单车。动感单车是一项重复性的运动,效果非常棒,因此我们也需要充分的掌握正确的...

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宝贝,现在的你是一个美丽童话的开始,以后的故事也许包容万像,但一定美不胜收,是绚丽的晨曦。也许有风有雨,但一定会有...

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2019-01-10晨练的项目

晨练的项目长跑跑步是最古老的最原始的运动方式,长期跑步对人体的心肺功能都有十分强大的帮助,更好地是因为长跑可以持续...

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晨练的最佳时间1、如果是夏季晨练的话,最好在早上5点到6点半的时间,如果要是冬季晨练的话,时间在早上的6点到7点之...

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晨练注意事项1、不可过早去锻炼很多人睡不着觉,晚上很早就睡了,但是一到早上就睡不着了,所以很早就醒来了,所以很多老...

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2019-01-10晨练的好处

在生活中,有很多人会有晨练的习惯,那么大家对于晨练有什么了解呢?晨练有什么好处呢?相信大家很想了解一下,下面就让我...